Приложения для водного баланса: лучшие помощники в жаркую погоду на Android и iOS

В условиях высоких температур крайне важно поддерживать достаточный уровень гидратации. Однако многим людям бывает трудно регулярно пить воду. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных приложений для Android и iOS, которые помогут вам следить за водным балансом с помощью напоминаний и статистики.

Приложение для Android с подробной статистикой: Wasser Trinkwecker

Первое приложение — Wasser Trinkwecker. После установки вы указываете свой вес (его можно изменить в любое время), и приложение автоматически рассчитывает вашу ежедневную норму потребления жидкости. Вы можете легко фиксировать объем выпитой воды.

Wasser Trinkwecker предлагает функцию напоминаний, подробную статистику вашего питьевого режима, возможность добавления виджетов на домашний экран и резервное копирование данных в Google Drive или Dropbox. Оно также синхронизируется с Google Fit, Samsung Health и умными часами.

• Преимущества: Подробная статистика, интеграция с популярными фитнес-приложениями и умными часами.
• Недостатки: Присутствие ненавязчивой рекламы, довольно функциональный, но не самый современный дизайн.
• Кому подойдет: Пользователям, которым важны не только напоминания, но и детальная статистика, а также возможность интеграции с другими устройствами для здоровья.

Приложение для iPhone с поддержкой Apple Watch: Daily Water

Daily Water — это приложение для iOS, которое после установки вашей цели будет регулярно напоминать о необходимости пить воду. Отметить выпитую жидкость можно простым касанием, в том числе и с помощью Apple Watch, что очень удобно.

Это приложение с интуитивно понятным интерфейсом отлично подойдет для пользователей iPhone, которые хотят контролировать свой водный баланс, особенно если у них есть Apple Watch.

Простое приложение для Android: Hydro Coach

Приложение Hydro Coach также предлагает установить основные параметры, такие как возраст и вес, чтобы рассчитать вашу индивидуальную норму потребления воды. Вы можете легко отмечать выпитую жидкость, а также использовать функцию напоминаний.

Hydro Coach синхронизируется с Google Fit, S Health, Fitbit и устройствами на Android Wear. В приложении есть дневник и базовая статистика.

• Преимущества: Более наглядный и быстрый обзор потребления жидкости по сравнению с Wasser Trinkwecker, наличие блога с дополнительной информацией о здоровье.
• Недостатки: Для синхронизации требуется аккаунт Google, меньше детализированной статистики и отсутствие виджетов, содержит много внутренней рекламы.
• Кому подойдет: Пользователям, которым в первую очередь нужны напоминания о питье и базовая информация, а не глубокий анализ данных.

Игровое приложение для Android и iOS: Plant Nanny

Plant Nanny использует совершенно иной, игровой подход. Ваш прогресс в питье воды отслеживается через уход за виртуальным растением. Как и в других приложениях, вы указываете свой вес и уровень активности. Затем выбираете любимое растение и горшок, и начинаете «поливать» его, то есть пить воду.

Plant Nanny не только напоминает о необходимости пить, но и предупреждает, если вы выпили слишком много. При желании можно подключиться к Google Play Игры, чтобы сравнивать свои результаты с другими пользователями.

• Преимущества: Современный, оригинальный дизайн и увлекательная игровая концепция.
• Недостатки: Игровой подход может отвлечь от серьезности задачи поддержания водного баланса.
• Кому подойдет: Пользователям, которые предпочитают более игривый и мотивирующий способ улучшить свои питьевые привычки.